Частота обновления экрана (или герцовка) — это параметр, который определяет, сколько раз в секунду изображение на дисплее обновляется. На iPhone с технологией ProMotion (например, iPhone 13 Pro, 14 Pro, 15 Pro) эта частота может достигать 120 Гц, обеспечивая невероятно плавную прокрутку и анимацию. Но где же скрываются эти настройки, и почему на некоторых моделях опция просто отсутствует?
В отличие от Android-устройств, где частота обновления часто вынесена в основные настройки дисплея, Apple интегрировала этот параметр глубже — и не на всех iPhone он доступен. В этой статье разберём, как проверить поддержку ProMotion, где именно включается 120 Гц, и что делать, если опция серого цвета или вовсе отсутствует. Также выясним, влияет ли высокая частота на автономность и как оптимизировать баланс между плавностью и временем работы.
Какие модели iPhone поддерживают высокую частоту обновления экрана
Технология ProMotion с адаптивной частотой обновления до 120 Гц появилась в iPhone относительно недавно. Вот полный список моделей, где она доступна:
- 📱 iPhone 13 Pro и iPhone 13 Pro Max (2021)
- 📱 iPhone 14 Pro и iPhone 14 Pro Max (2022)
- 📱 iPhone 15 Pro и iPhone 15 Pro Max (2023)
- 📱 iPhone 16 Pro и iPhone 16 Pro Max (ожидается в 2026)
Обратите внимание: даже в поддерживаемых моделях частота 120 Гц работает не постоянно. Система iOS автоматически снижает её до 10 Гц–60 Гц при просмотре статичных изображений или чтении текста, чтобы экономить заряд батареи. Это называется адаптивной частотой (LTPO).
На стандартных моделях (iPhone 13/14/15, iPhone SE) максимальная частота фиксирована на уровне 60 Гц. Попытки включить 90 Гц или 120 Гц через джейлбрейк или сторонние утилиты приводят к нестабильной работе и могут аннулировать гарантию.
Где в настройках iPhone найти частоту обновления экрана
В отличие от Android, где опция часто вынесена в раздел «Экран», на iPhone прямого переключателя 60 Гц/120 Гц нет. Вместо этого Apple предлагает два способа управления:
- Адаптивный режим (включён по умолчанию) — система сама выбирает частоту от
10 Гцдо120 Гцв зависимости от контента. - Фиксированная частота
60 Гц— принудительное ограничение для экономии батареи.
Чтобы переключиться между ними:
- Откройте
Настройки→Универсальный доступ. - Выберите
Движение(Motion). - Активируйте или деактивируйте опцию
Ограничить частоту кадров(Limit Frame Rate).
Если опция серого цвета или отсутствует — ваш iPhone не поддерживает ProMotion (см. список моделей выше).
☑️ Проверка поддержки ProMotion
Почему опция «Ограничить частоту кадров» недоступна
Если вы видите серый переключатель или опция вовсе отсутствует в меню, причины могут быть следующими:
| Причина | Решение |
|---|---|
| Модель iPhone не поддерживает ProMotion | Проверьте список поддерживаемых моделей выше. На стандартных iPhone (без "Pro") опция отсутствует. |
| Включён режим низкого энергопотребления | Отключите его в Настройки → Аккумулятор. В этом режиме частота фиксируется на 60 Гц. |
| Устаревшая версия iOS | Обновите систему в Настройки → Основные → Обновление ПО. Минимальная версия для ProMotion — iOS 15. |
| Аппаратный сбой дисплея | Обратитесь в сервисный центр. Возможно, повреждён шлейф или матрица. |
Критическая деталь: на iPhone 13 Pro/Pro Max с iOS 16.4 и новее опция «Ограничить частоту кадров» может скрываться за дополнительным меню. Чтобы её увидеть, сначала отключите режим энергосбережения и перезагрузите устройство.
⚠️ Внимание: Если вы используете бета-версию iOS, адаптивная частота может работать некорректно. Откатитесь на стабильную сборку через Настройки → Основные → Профиль VPN и управление устройством.
Как принудительно включить 120 Гц на iPhone (если опция скрыта)
В редких случаях опция Ограничить частоту кадров может быть скрыта даже на поддерживаемых моделях. Вот что можно сделать:
- Сбросить все настройки:
- Перейдите в
Настройки → Основные → Перенос или сброс iPhone → Сброс → Сбросить все настройки. - Это не удалит данные, но вернёт системные параметры к заводским.
- Перейдите в
- Подключите iPhone к компьютеру.
- Запустите iTunes (или Finder на macOS Catalina и новее).
- Выберите устройство и нажмите
Обновить(неВосстановить!).
Settings → Accessibility → Motion → Increase Motion → Toggle "Limit Frame Rate" (если появится)Иногда опция появляется после нескольких перезагрузок.
⚠️ Внимание: Не используйте твики из Cydia или Sileo для принудительного включения 120 Гц на неподдерживаемых моделях. Это приводит к перегреву, ускоренному разряду батареи и может вывести дисплей из строя.
Что делать, если после обновления iOS частота обновления сбилась?
Если после апдейта iOS частота экрана зафиксировалась на 60 Гц и не адаптируется, попробуйте:
1. Отключить и снова включить опцию "Ограничить частоту кадров".
2. Выключить iPhone на 30 секунд, затем включить.
3. Сбросить настройки экрана через "Настройки → Экран и яркость → Сброс".
Если проблема осталась — обратитесь в поддержку Apple с логами (можно собрать через приложение Apple Diagnostics).
Влияет ли частота 120 Гц на автономность iPhone
Да, и довольно существенно. По данным тестов Tom’s Guide, использование 120 Гц на iPhone 14 Pro Max сокращает время работы на одном заряде до 20% по сравнению с фиксированными 60 Гц. Вот сравнительная таблица:
| Режим использования | 60 Гц (фиксированно) | Адаптивный (10–120 Гц) | 120 Гц (принудительно) |
|---|---|---|---|
| Просмотр видео (YouTube) | 12 часов | 10 часов | 8 часов |
| Социальные сети (ТикТок, Инстаграм) | 9 часов | 7 часов | 5 часов |
| Игры (Genshin Impact, Call of Duty) | 5 часов | 4 часа | 3 часа |
| Чтение (Книги, Safari) | 15 часов | 14 часов | 12 часов |
Рекомендации для баланса между плавностью и автономностью:
- 🔋 Оставляйте адаптивный режим (
10–120 Гц) для повседневных задач. - 🎮 Включайте
120 Гцтолько для игр или просмотра видео с высокой частотой кадров. - 📉 Фиксируйте
60 Гцв режиме низкого заряда (менее 20%).
Как проверить реальную частоту обновления экрана на iPhone
Поскольку iOS не отображает текущую частоту в интерфейсе, для проверки понадобятся сторонние инструменты:
- Приложение ProMotion Test (App Store):
- Скачайте его здесь.
- Запустите тест — приложение покажет текущую частоту в реальном времени.
- Включите на iPhone белое полноэкранное изображение (например, в Заметках
120 Гц, вы увидите мерцание.xcrun simctl io booted recordVideo --type=mp4 output.mp4Затем проанализируйте видео в программе для определения FPS (например, QuickTime Player).
Если при прокрутке экрана или в играх частота не поднимается выше 60 Гц, despite того что опция включена — это повод обратиться в сервис. Возможно, неисправен датчик движения или контроллер дисплея.
Частые проблемы и их решения
Пользователи iPhone с ProMotion иногда сталкиваются с неполадками, связанными с частотой обновления. Вот самые распространённые и способы их устранения:
- 🔄 Частота «застревает» на 60 Гц:
- Проверьте, не включён ли режим энергосбережения.
- Перезагрузите устройство.
- Обновите iOS до последней версии.
- 🎮 В играх частота не поднимается выше 60 Гц:
- Убедитесь, что игра поддерживает
120 FPS(например, Call of Duty Mobile, Genshin Impact в настройках графики). - Закройте фоновые приложения, потребляющие ресурсы.
- Убедитесь, что игра поддерживает
- 🔥 iPhone перегревается при 120 Гц:
- Снимите чехол — он может блокировать теплоотвод.
- Закройте ресурсоёмкие приложения.
- Если перегрев постоянный — обратитесь в сервис (возможно, неисправен чип или аккумулятор).
Если проблема сохраняется после всех манипуляций, выполните сброс всех настроек (Настройки → Основные → Перенос или сброс iPhone → Сбросить все настройки). Это вернёт системные параметры к заводским без потери данных.
FAQ: Ответы на популярные вопросы
Можно ли включить 120 Гц на iPhone 12 или более старых моделях?
Нет. Технология ProMotion появилась только в iPhone 13 Pro и новее. На iPhone 12 и старше максимальная частота — 60 Гц, и изменить это программно невозможно без риска повредить устройство.
Почему в некоторых играх частота не поднимается выше 60 Гц, даже если iPhone поддерживает 120 Гц?
Это зависит от оптимизации самой игры. Например:
- PUBG Mobile и Fortnite поддерживают
90 FPS, но не120 FPS. - Call of Duty Mobile и Genshin Impact могут работать на
120 FPS, но требуют включения этой опции в настройках графики игры. - Некоторые игры ограничивают FPS на iOS из-за политики Apple по тепловыделению.
Проверьте настройки графики в самой игре.
Влияет ли частота обновления экрана на качество съёмки видео?
Нет, частота обновления дисплея (60 Гц/120 Гц) не связана с частотой кадров камеры. Например, iPhone 15 Pro может снимать видео в 4K 60 FPS или 1080p 240 FPS независимо от того, какая герцовка установлена на экране. Однако плавность просмотра отснятого материала на самом iPhone будет зависеть от частоты дисплея.
Можно ли откалибровать частоту обновления экрана для конкретных приложений?
В стандартной iOS такой функции нет. Однако с помощью Shortcuts (Ярлыки) можно создать автоматическое правило:
- Откройте приложение Ярлыки.
- Создайте новый ярлык с действием
Установить низкое энергопотребление(это фиксирует60 Гц). - Добавьте условие запуска по открытию определённого приложения (например, YouTube).
Таким образом, для выбранных приложений будет принудительно устанавливаться 60 Гц.
Правда ли, что частота 120 Гц портит глаза?
Нет научных доказательств, что высокая частота обновления экрана вредит зрению. Наоборот, 120 Гц снижает нагрузку на глаза за счёт более плавной картинки, уменьшая эффект мерцания и усталости при длительном использовании. Однако если вы испытываете дискомфорт, вернитесь к 60 Гц или используйте тёмную тему (Настройки → Экран и яркость → Тёмный).